皆さんは、どう言った状態が健康だと思いますか?私は、自身の体調と精神が安定・整っている状態が健康だと考えています。では今、自身の体調や精神が安定・整っているか分かりますか?この記事では私が実践している「自身が今、健康的かを見分ける方法」を伝授したいと思います。
それはズバリ「毎日、家を出る前に鏡で自分を見る」ことです。自身と言ってもいろんな箇所があると思いますが、具体的に鏡で確認するポイントは二つあると考えています。一つは顔で、もう一つは服装です。
なぜ鏡で毎日顔を見るかというと、毎日鏡で自分の顔を見ていればちょっとした顔色の変化に気づけるようになるからです。そして自分の顔色の変化がわかるようになれば、自身の顔色の良し悪しから体調の良し悪しが図れるようになります。そうやって「自分の体調が安定・整っているか」を測るのです。
なぜ鏡で家を出る前に服装を確認するかというと、精神の乱れがそのまま服装の乱れになって現れると考えているからです。精神が不安定な時には「このくらいいいや」「ちょっとくらいいいや」と服装を整えることが疎かになりますし、そもそも鏡を見る余裕すら無くなるかもしれません。そう言った部分から「自分の精神が安定・整っているか」を測るのです。
健康とルックスにどんな関係があるのかと疑問に思う人が大多数だと思います。ルックスといえば「容姿」を指しているようで聞こえは悪いかもしれませんが、こんなふうに「自分の見た目を気にする」ことで「自身の健康を見分ける」ことにつながるのです。
皆さんも「自身の今の健康を見分ける方法」をぜひ試してみてください。